经过前期的一番准备。
林默将刚刚熬制好的药汁倒入浴池之中，那浓稠的褐色液体，在浴池的底部蔓延开来，渐渐将整个浴池填满。
氤氲的水汽袅袅升起，空气中很快弥漫起浓重的药味，钻进人的鼻腔，刺激着人的感官。
林默伸出手，试了试水温，将全身脱了个精光，踏入浴池，平躺下来。
混合着药汁的温水瞬间没过了他的身体，温暖而舒适的感觉传遍全身，林默静静地躺在池中，让药汁的力量渗透进每一寸肌肤，每一个毛孔。
但很快，皮肤表面就有一种灼烧感翻滚起来，愈演愈烈，一些微小的气泡从底部升腾而起，发出轻微的“咕嘟”声。
林默眉头一皱，咬紧牙关，一动不动，很快，身体里升出一股暖流在胡乱游走。
他赶忙屏息凝神，按照《金刚锻体诀》中特定的呼吸节奏来引导这股暖流的游动，尽可能地让它遍布全身。
就这样强忍了一刻钟左右，林默才感觉那种灼烧感缓缓退去，这也意味着浴池水中的药力已经基本吸收干净了。
不过，那股暖流仍留在身体里温存，让他感觉浑身暖洋洋的，这是一种持续的状态，不用刻意体会。
林默从浴池中站起，打开花洒头，任由喷洒的热水冲遍全身，心中默默唤起面板。
果然，视线里面板出现了新的变化，多出了新的一行字体。
【体魄：健壮（81％）】
“哦？”
林默精神一震。
面板上体魄的修炼不再是以经验值的方式表示，而是以一种更加直观的百分比数字表示。
健壮（81％），
这并不是林默第一次体魄修炼的效果，而是代表林默自己目前的一个身体强度，在生命层级第一层里的一个状态。
也让他对自己的实力也有了一个更加清晰的认知，到底是处在一个什么阶段，距离突破生命层级第一层，差距还有多少。
顾莉说，林默能在一年里进入“筑体”阶段就算不错。
林默倒是很期待，在修炼资源供应充足的情况下，他需要多久就可以开始突破了。
......
林默完成筑体修炼走出来一看，宋师音竟然还没离开，正跟林父林母坐在餐桌旁聊的起劲。
“小默，快点过来吃饭了，师音做了一大桌菜，没想到小丫头还这么心灵手巧呢。”
林母挥挥手招呼林默过来，饭桌上就等他一个人了。
林默随即往桌上一瞟。
嚯，林母还真不是说笑。
鲜嫩多汁的宫保鸡丁、色泽红亮的糖醋排骨、麻辣鲜香的麻婆豆腐、翠绿欲滴的清炒时蔬，餐桌中央还摆着一盆热气腾腾的紫菜汤，光从视觉上看就很享受。
宋师音坐在旁边害羞的说道：“林姨，您可别夸了，这都是我按着攻略上一步步做的，还不知道味道怎么样呢。”
说着话，宋师音偷偷瞟了林默一眼，装作不经意的擦了擦额头上的细汗。
林默笑了笑，坐了下来：“好久不见，怎么今天到家了来做客了？” “额......啊.....”