每天魔鬼训练之后再泡个脚。
如果只是单纯的用热水泡脚，效果肯定不明显，沈悠然想着，不如给她们制作点中草药的药包？
这个中草药的药包上辈子她见过。
因为不少人都觉得泡脚能减肥，所以出了许多的配方，但沈悠然记住的那一个对舒缓身体是真的很有用。
而且自己可以把它做成膏状，混合一点灵泉水进去，这样泡开后，对她们的身体也有好处。
魔鬼训练的同时也要一点一点的加强身体的基本素质。
这样才能变得更强大。
沈悠然根据记忆把那个药方写了出来，君君从背后绕过来，看着纸上的字，眨着眼睛，“妈妈在写字吗？”
“是。”
“妈妈打算写一个泡脚的药方，然后买一些药材在咱们的空间里面种上，给部队里的阿姨们用。”
沈悠然没有瞒着奶团子，他思索了一会儿，然后兴奋地笑着说：“妈妈种植了药材之后，我可以每天给药材浇水，一定会长得很快的。”
“那就多谢君君了。”
沈悠然把药材写出来后，抽空去了一趟山上。
这些药材都是比较常见的，所以山上基本上都能够找得到。
沈悠然把药材找回来，然后移栽到空间里面，培育一批种子或者药材苗，以后就有源源不断的药材可以用了。
在做这些的同时，沈悠然也没有耽搁训练。
陆峥偶尔会看到沈悠然递上来的成绩，看到女兵们的成绩都有了提升，他心里还是比较高兴的。
看来他当初的推荐没错。
沈悠然做一个普通女兵确实是屈才了，做了排长之后，她才能够更大的发挥自己的用途。 。