到了现在君君已经能坚持十几分钟，纹丝不动，沈悠然看着他绷着小脸，汗水从脸上落下，都不肯屈服的样子，真心觉得他很可爱也很棒。
十分钟一到，沈悠然就想抱君君起来。
扎了这么久的马步，难免会腿痛，万一他摔在地上就不好了。
“妈妈，我再坚持一分钟，我想看看自己能不能突破。”君君的小手和小腿都已经不停的发抖，但是他还是想再坚持一下，他想看看自己能不能进步。
沈悠然看着自己放在旁边的手表，上面的秒针一直在不停的转动。
虽然只是一分钟的时间，但是看着君君头上的汗一直不停的落在地上，沈悠然是真的很心疼。
这一分钟过得很长，就像是过去了一个世纪一样。
看着那根分针终于转到了12的位置，沈悠然连忙喊了一声时间到。
君君这才慢慢的收起了自己的手，然后一点一点的收起酸痛的小脚，在原地站了一会儿才一点一点的朝着沈悠然挪过来。
“妈妈抱。”
快要走到沈悠然身边时，君君实在是觉得腿很酸，所以伸出了手向她求助。
沈悠然看着君君的小模样，心里软的一塌糊涂，连忙过去把他抱起来，替他捏了捏小腿和小手，“我们家宝宝是最棒的，今天进步了！”
“老师说，不能一次做到最好，那就一点点的进步。”君君歪着小脑袋讲大道理，沈悠然摸着她他的小脸，“你是最棒的，妈妈带你去泡个澡。”
沈悠然带着君君回房间，用灵泉水泡了个澡，两个人都觉得浑身舒畅，然后她又给奶团子讲了个故事，才睡了。
第二天他们去了莫小云家里一起包饺子。
到了下午两个人才回来，还是和往常一样锻炼了一下，然后睡觉。
周一。
沈悠然精神抖擞的来到部队，跟手底下的女兵们开了几句玩笑，然后就让她们开始训练。
女兵们每天早上来都会先打一套拳，然后进行训练，累了的时候沈悠然就给她们讲一讲穴位，会让她们给自己也操作一下。
有时候她们之间也会互相练习，所以算是有了个很大的跨越性成就。
陆峥每周一都会来训练场上查看一下每个部队的训练情况，这周也不例外。
早上要开会，所以他是中午来的。
他走进训练场，发现大家都在按照沈悠然的训练计划表模板训练，而且取得了很大的成效。