想了想，她把人拉过来，“我之前在一个小摊上买到了一些不错的书，我拿回来研究了一下，还真的挺有用的。”
“我就照着上面的方式练习了一下，现在看来练习的结果还不错，我从中得到了很大的收益，要不你也跟着一起学？”
白丽霜听完觉得有点惊讶，但还是点点头。
“既然姐姐都觉得没问题，那就是没问题了！”白丽霜很相信沈悠然，说完话之后，她便把秘籍拿了出来。
除了锻体术三个字之外，书上没有其他的东西。
沈悠然在一边练习，白丽霜在旁边翻书，看了一下之后，觉得这东西真的挺好的，她立刻兴奋的点着头，“我也跟姐姐一起练习吧，你现在练习到第几层了？”
“第三层。”
沈悠然隐瞒了这些书的来源，“我一开始拿到这些书就想练习，想告诉你们，但是我又怕有什么问题，所以就想自己先试试。”
“现在已经确认没有问题了，你跟我一起练没事的！”
说完沈悠然就开始教白丽霜。
姐妹二人在小院子里，练了差不多半个小时。
白丽霜一开始跟着练，还有点吃力，到了后面倒是跟上了，可练了半个小时就感觉气喘吁吁，浑身冒汗。
“去洗个澡吧，一开始练习这个锻体术，流出的汗里，全部都是杂质，是在为身体排空毒素。”沈悠然拍拍白丽霜的肩膀。
白丽霜举起自己的手闻了闻，还真的是挺臭的。
她有点嫌弃的皱眉。
沈悠然哈哈一笑，“你别说，我当时才刚刚练习这个的时候，也是这样的，我还以为自己丑了呢，去洗个澡就好了！”
白丽霜连忙回了家里去洗澡。
沈悠然也回去洗漱了一下，然后又弄了早餐，等到林秀娟他们起床，早餐已经放在桌上了。 。